Die Kombination aus rhythmischer Musik und aktueller Charts, Tanzschritten und Aerobic sorgt für ein abwechslungsreiches Training.
Zumba® spricht viele Muskelpartien an, ist dabei aber leichtfüßig und locker auch für Sportmuffel geeignet. Elemente aus Kraft-, Konditions- und Intervalltraining werden mit Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Dadurch entsteht ein höchst komplexes Ganzkörper-Workout.
Das hocheffiziente Trainingssystem sorgt durch den hohen Spaßfaktor für gute Laune.
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